¿Y cuándo es tiempo de ir a terapia?

Es recomendable cuando...

Es recomendable acudir a terapia psicológica cuando existe un problema que supera las fuerzas que tienes en determinado momento para solucionarlo, que te impide vivir y experimentar bienestar y que por lo tanto te ocasiona malestar y sufrimiento. Un problema existe cuando hay una discrepancia entre lo que haces y lo que quisieras estar haciendo, o entre los resultados que obtienes (conductual y emocionalmente) y los resultados que quisieras tener. Es por esta razón que las personas pueden necesitar ayuda psicológica.

Los motivos para ir con un psicólogo pueden ser:

• Una dificultad personal, como la ansiedad.

• Una situación dolorosa, como una enfermedad, duelo, trauma o separación.

• Dificultades de relación, como problemas de pareja, problemas en la familia, o en el trabajo.

• O bien un deseo de cambio o de trabajo en sí mismo.

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